Segurança na 3ª idade
Cuidado e precaução não têm idade.
As quedas constituem a primeira c ausa de acidentes em pessoas acima de 60 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. Caminhar com segurança dentro da própria casa é uma premissa básica quando o assunto é bem-estar, no entanto, as quedas nesse ambiente são bastante comuns.
O BANHEIRO MERECE UM CUIDADO ESPECIAL.
- O piso deve ser antiderrapante. Hoje existem tintas especiais para isso.
- A toalha deve ficar próxima ao boxe.
- Prefira tapetes de borracha e com ventosas.
- Coloque um corrimão dentro do boxe e outro ao lado do vaso sanitário.
- Deixe sempre um banco de plástico de aproximadamente 40cm dentro do boxe.
- É mais seguro lavar os pés e as pernas sentado.
NO SEU QUARTO:
- Instale luzes noturnas: elas facilitam a movimentação durante a noite.
- Evite obstáculos como tapetes, fios elétricos e fios de telefone soltos.
- Levante a sua cama, o ideal é que ela seja alta, entre 55 e 65cm de altura. Será mais fácil sentar-se na cama e levantar-se dela. A mesa de cabeceira deve ser da mesma altura da cama e ter bordas arredondadas.
- Guarde nela telefones úteis e de emergência.
- Tenha sempre uma lanterna na mesa de cabeceira.
SALA DE ESTAR:
- Evite móvel com vidro ou materiais cortantes.
- A televisão e os demais aparelhos eletrônicos devem ter controle remoto.
- Os tapetes devem ser removidos (ou fixados) para evitar escorregões.
- Os assentos de sofás e cadeiras devem ser levantados. Marceneiros podem fazer essa adaptação. Prefira paredes de cores claras e iluminação uniforme, contínua e antiofuscante.
NA COZINHA:
- Piso cerâmico antiderrapante.
- A bancada da pia deve ter em média 85cm de altura.
- Gavetas de fácil abertura com travas de segurança. Coloque utensílios e mantimentos em local de fácil alcance; e não use escadas ou banquinhos.
